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Como recuperar la elasticidad y firmeza de la piel con Depresoterapia, desde la primera sesión

La depresoterapia es una técnica instrumental no invasiva que permite realizar un vacío controlado en un aplicador, actuando así desde la profundidad hacia la superficie de la piel, reproduciendo maniobras manuales como el pinzado rodado, consiguiendo un aumento del flujo sanguíneo de forma controlada.

Usamos para aplicarla el DERMODREN, que es un aparato que reproduce este movimiento de vacío con sus aplicadores, de varios tamaños para las diferentes zonas del cuerpo.

En MUNDO SALUD solemos usar el aplicador de tamaño mediano para todos nuestros tratamientos, porque se adapta mejor a las diferentes superficies corporales.

¿Como actúa la depresoterapia?

Actúa sobre la piel, el tejido celular subcutáneo, el músculo y el aparato circulatorio, aumentando la circulación local, despegando y flexibilizando las adherencias y aumentando el metabolismo local.

Indicaciones

TRATAMIENTOS FISIOESTÉTICOS

  • CELULITIS
  • FLACIDEZ
  • ADIPOSIDAD LOCALIZADA, piel de naranja, en abdomen por ejemplo.

REUMATOLOGíA, REHABILITACIÓN, LESIONES DEPORTIVAS

  • LUMBALGIAS
  • CERVICALGIAS
  • TENDINITIS, entesitis, epicondilitis
  • ARTROSIS
  • CONTRACTURAS MUSCULARES
  • ADHERENCIAS
  • CICATRICES
  • PROPIOCEPCIÓN

En nuestro centro usamos EL DERMODREN, tanto para tratamientos de fisioestética, sobre todo enfocados a la reducción de la celulitis, como al tratamiento de contracturas musculares.

En el caso de CELULITIS, aplicamos el dermodren en primer lugar, seguido de un masaje con crema especial anticelulítica que favorezca la circulación, y por último, presoterapia. Es un tratamiento muy efectivo y en pocas sesiones el/la paciente va notando cambios en su piel, mejorando su textura y flexibilidad. OS LO RECOMIENDO!

En el caso de CONTRACTURAS MUSCULARES, solemos aplicarlo en nuestras sesiones de fisioterapia, de inmediato se nota un cambio en la piel, más libre, menos adherida, con mejor circulación, pudiendo aplicar entonces diferentes técnicas de terapia manual.

Algunas veces, dependiendo del tipo de piel, se suelen formar hematomas en la zona tratada, que en pocos días se reabsorven, pero el beneficio es tal, que merece la pena (según comentan nuestros pacientes)

Si estás interesad@ en alguno de estos tratamientos, no dudes en llamarnos al 956340641, MUNDO SALUD, en Jerez de la Frontera.

Lesiones en el flamenco

El dia 24 comenzó el  Festival de Jerez 2017, y hemos aprovechado  para hacer una reflexión sobre el baile flamenco, las causas de lesiones más frecuentes y como se pueden prevenir y tratar.

 

Festival de Jerez

 

Según la biografía de la bailaora Carmen Amaya:
“Se iban los ojos detrás de aquel huracán que parecía que iba a desbordar el escenario, solo se rige por su inspiración, nervio y celeridad en sus zapateados […], en los brazos que mueve incansablemente, en las violentas sacudidas de cabeza, en la expresión de su cara”.

Los bailaores de flamenco deberían considerarse como deportistas de élite. Pero todavía no existe mucha conciencia sobre la necesidad de realizar entrenamientos para mejorar la musculatura y prevenir lesiones.

No existen muchos estudios sobre el flamenco, los doctores Juan Bosco Calvo y Luis Gómez Pellico publicaron uno en 2004, “Flamenco dance injuries”. Internacional. “Dance medicine”(Taiwan, República de China, 8/8/2004.

En este interesante estudio se vieron las lesiones de la danza y el baile en general, concluyendo que de las 2000 lesiones que encontraron en los diferentes estilos, 400 pertenecían sólo al baile flamenco.

Las causas de las lesiones según este estudio son:

– El aumento brusco de número de horas de entrenamiento aumenta el riesgo de lesión.

– Las posturas que se utilizan al bailar, que suelen ser rígidas y tensas, obligando a mantener los brazos a la vez que se taconea contra el suelo. Estas posiciones crean lesiones en los pies y en la columna lumbar y cervical ( sobre todo en principiantes).

Taconeando

 

– El tipo de suelo donde se taconea también influye en las lesiones, si el suelo es duro y no se ponen medidas preventivas se pueden producir fracturas por estrés, lesiones en la columna y pies que se pueden ir cronificando. Las lesiones de rodilla son menos frecuentes que las de cuello pero suelen ser más incapacitantes y suelen acudir a consulta por este motivo.

 

Un estudio muy interesante que nos quiere hacer ver que, aunque se hayan estudiados las lesiones en el flamenco, no significa que esta disciplina sea lesiva, al contrario, es Salud, pero debemos de ser conscientes de la prevención. “Más vale prevenir que curar”.

 

Tras varios años atendiendo a alumnos y profesionales del FESTIVAL DE JEREZ, MUNDO SALUD os recomienda pequeñas pautas para prevenir lesiones:

1- Realizar un calentamiento antes de empezar la sesión, para aumentar la vascularizacion en la musculatura y la temperatura corporal.

2- Hacer pequeñas pausas en el tiempo de zapateado y realizar estiramientos de la musculatura trabajada, para evitar llegar a la fatiga muscular.

3- Al terminar cada sesión, de nuevo estirar toda la musculatura trabajada, piernas, caderas, espalda y cuello. ( gemelos, soleos, cuadriceps, isquiotibiales, glúteos, piramidales, psoas, espalda, pectorales,….)

4- Relajar la planta del pie después de cada entrenamiento, con pelota de tenis por ejemplo.

5-Hacer ejercicio  tipo pilates para conseguir trabajar la postura y el equilibrio muscular.

Pilates y bailaores

6- Masaje deportivo para descargar la musculatura para prevenir posibles roturas fibrilares, tendinitis, dolores musculares,…

 

Si tenéis alguna duda sobre cómo prevenir lesiones, o tratarlas en el flamenco, venid a vernos,solucionaremos vuestros problemas.

Estamos en la Calle Matadero número 6, en el centro de Jerez, y nuestro teléfono es 956340641.

OS ESPERAMOS!

 

 

FISIOTERAPIA RESPIRATORIA PEDIÁTRICA

La Fisioterapia Respiratoria Pediátrica comprenden un conjunto de técnicas, ejercicios y consejos cuya finalidad es básicamente eliminar las secreciones, las mucosidades, del sistema respiratorio y aumentar la capacidad de ventilación pulmonar.

La Fisioterapia Respiratoria Pediátrica es un método terapéutico de reducido costo y de demostrada eficacia para el tratamiento de las enfermedades del sistema respiratorio.

La incidencia de enfermedades respiratorias infantiles va en crecimiento por varios factores: Los agentes patógenos evolucionan y son cada vez más víricos y menos bacterianos; progresos de la reanimación neonatal; factores ambientales (contaminación, causas atmosféricas, tabaquismo pasivo) y estilos de vida (guarderías, tipo de calefacción doméstica).

Está indicado en toda patología respiratoria que curse con aumento de secreciones provocando tos, dificultad respiratoria, problemas secundarios en la alimentación y el sueño, absentismo escolar… En afectaciones respiratorias como las bronquiolitis, bronquitis, neumonías, catarros de vías altas, asma, bronquiectasia, atelectasias… También en niños con enfermedades neurológicas y neuromusculares como AME (atrofia muscular espinal) o niños con fibrosis quística. Es decir, toda afectación del sistema respiratorio que cursen con mucosidades o restricción de la ventilación pulmonar impidiendo el correcto funcionamiento del mismo.

La Fisioterapia Respiratoria Pediátrica ha ido evolucionando durante años. Ha quedado en desuso, e incluso contraindicadas, técnicas como el clapping o el drenaje postural, y han dado paso a diversas técnicas entre las que destacan el DA (drenaje autógeno), EDIC, ELPr, ELTGOL, ventilaciones dirigidas, inspirómetros, tos asistida…, descritas por G. Postiaux y J. Chevallier, siendo éstas mucho más efectivas y agradables para el niño, y contando con evidencia científica.

En Mundo Salud hay fisioterapeutas que han recibido formación específica en estas técnicas. Tras evaluar a cada niño, se eligen las técnicas más adecuadas a la patología,edad y nivel de colaboración del mismo, y se comienza a trabajar en la consulta y a instruir a los padres para que puedan continuar con el tratamiento en su casa. Los efectos son inmediatos mejorando la calidad de vida de los niños.

¿En qué consiste la E.P.I.? Electrolisis Percutánea Intratisular

La técnica EPI  (marca registrada) es un novedoso método de fisioterapia que consiste en la aplicación de una corriente galvánica a través de una aguja de acupuntura, en el tejido blando lesionado (tendón, músculo o ligamento), produciendo una reacción inflamatoria de la zona y así estimulando al propio organismo para la regeneración total del tejido.

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Técnica EPI en cuádriceps

 

Es una técnica bastante dolorosa pero muy efectiva, normalmente los pacientes lo utilizan como último recurso, después de haber utilizado otros medios de la fisioterapia (ultrasonidos, crioterapia, láser, terapia manual, acupuntura…), yo recomendaría utilizarlo cuando se produce la lesión, la zona degenerada es menor y tiene más capacidad de regeneración.

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Electrolisis Percutánea Intratisular

 

Esta técnica surgió para el tratamiento de deportistas de élite, pero en la actualidad cualquier persona puede acceder a ella, en nuestro centro Mundo Salud, tenemos a nuestro compañero José Luis Rubio, encargado de realizarla y con años ya de experiencia en este campo.

Las zonas más comunes que se suelen tratar son:

– Tendón rotuliano

– Tendón de Aquiles

– Pubis (pubalgias)

– Tendones del codo ( epicondilitis y epitrocleitis)

– Manguito de los rotadores

– Fascia plantar

Después de realizar el tratamiento es conveniente realizar ejercicios excéntricos, para estirar la zona tratada y que las fibras se regeneren correctamente.

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Estiramiento de la zona lesionada tras aplicación de EPI

 

 

Nuestro fisioterapeuta José Luis Rubio es el encargado de realizarla en nuestro centro Mundo Salud, junto con una readaptación al ejercicio, en caso de deportistas o personas que no lo sean.

 

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Ejercicio para el cuádriceps post EPI

 

Ya sabéis si tenéis alguna tendinitis crónica e incapacitante, que os impide realizar ejercicio o incluso actividades de la vida diaria, a qué esperáis??

 

 

 

Fisioterapia en la fascitis plantar

La fascitis plantar es una lesión bastante frecuente no solo en deportistas, si no en personas que no realizan ejercicio, produciéndose un dolor incapacitante en la planta del pie.

 

 

Fascia Plantar

¿ Que es la fascitis plantar ?

Es una inflamación de la membrana que va desde el talón hasta donde comienzan los dedos del pie ( del calcáneo  al metatarso), gracias a ella se produce la amortiguación del pie.

Al inflamarse produce dolor e influye en la marcha y en la carrera.

 

Causas de la fascitis

– Sobrecarga deportiva, sobre todo la carrera, se van produciendo micro traumatismos que van lesionando la membrana.

– Sobrepeso, hace que la fascia trabaje más de la cuenta y acaba lesionándose

– Acortamiento de la cadena muscular posterior, que tira del extremo distal que es la fascia

– Pinzamientos en la zona lumbar, cambiando la estática del pie y sobrecargándolo.

– Operaciones en los pies, como dedos en garra, juanetes,…

– Uso de calzado inadecuado, tanto para hacer ejercicio como por usar tacones o zapatos sueltos (como las chanclas)

– Problemas ortopédicos , pie cavo, plano, varo, espolones en el calcáneo,…

 

Tratamiento de Fisioterapia

Hay que equilibrar todos los componentes que influyen en la biomecánica del pie para devolver la elasticidad a la fascia y eliminar la inflamación.

 

Fascitis Plantar
Masaje planta del Pie

 

 

Dependiendo de la causa se debe incidir mas en una zona del cuerpo u otra, aunque lo ideal es realizar un tratamiento integral de todo el sistema musculoesquelético, desde el pie hasta el cuello si hiciera falta.

– Tratamiento del pie: con masaje terapéutico, técnicas de liberación miofascial, osteopatia estructural para devolver la movilidad a todas las articulaciones del pie, ultrasonidos, acupuntura…

 

 

acupunturafascitisgongsun
punto reparador del pie gong sun

 

vendajeneuromuscularfascitis
vendaje neuromuscular

 

 

– Equilibrio de cadena muscular posterior: masaje en la musculatura posterior de la pierna desde gemelos hasta zona glutea y lumbar, manipulaciones vertebrales si fueran necesarias, estiramientos y ejercicios de reeducación postural.

– Enseñar al pacientes normas de higiene postural para prevenir futuras lesiones en los pies, como calzado adecuado, posturas correctas, ejercicios para relajar la fascia plantar, dieta correcta, y consultar con un podólogo si hiciera falta poner plantillas.

 

Las fascitis suelen curar, aunque hace falta un tratamiento continuado y respetar las indicaciones del fisioterapeuta.

Cambio de calzado y aumento de lumbalgias y ciáticas

Ahora que se acerca el verano y tras muchos años de experiencia, vamos a prevenir unos de los dolores de espalda  más frecuentes que se produce al principio del verano, las lumbalgias y ciáticas.

 

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Al usar chanclas la musculatura de la planta del pie se tiene que contraer para sujetar la zapatilla, si no lo hiciéramos no podríamos sujetar este tipo de calzado.

Esta permanente contracción de la planta hace que toda la cadena muscular posterior también se contraiga, gemelos, isquiotibiales, llegando incluso a los glúteos y al piramidal (a través del vientre muscular de este músculo pasa el nervio ciático), así que ya tenemos aquí un punto de compresión nerviosa, que nos puede dar una ciática bastante aguda pero fácil de solucionar. Un buen masaje terapeútico en toda la musculatura afectada, estiramientos y cambio de calzado sería suficiente para volver a la normalidad.

Puede ser también que se contraiga la musculatura de la zona lumbar y nos de un lumbago , dolor agudo en la parte baja de la espalda que imposibilita estar  recto, erguido. En este caso habrá que tratar la musculatura lumbar y de ambas piernas hasta llegar a los pies, con masaje terapeútico, estiramientos, manipulaciones vertebrales si fuera necesario y revisión y tratamiento de la musculatura flexora de la cadera (como el psoas iliaco, muy implicado en casos de lumbalgias).

 

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Si estos cuadros se repiten de vez en cuando y no sólo con el cambio de calzado, es porque existe un desequilibrio en la musculatura, ya sea por falta de ejercicio como por posturas mantenidas durante mucho tiempo, que a la larga podría ocasionar otras lesiones estructurales (como protusiones o hernias vertebrales).

Para prevenir, es importante equilibrar la musculatura con ejercicios adecuados a cada persona, nosotras recomendamos Pilates, Fisiopilates, Gimnasia Abdominal Hipopresiva, Ejercicios de Estiramientos prescritos individuales, Fisioterapia en Agua y por supuesto, visitar al fisioterapeuta al menos una vez al mes, para hacer una puesta a punto en la musculatura y evitar futuras lesiones.

 

pilates

Fisioterapia y CÓLICO DEL LACTANTE

Es muy común que los bebés recién nacidos tengan el “cólico del lactante”, pobrecillos, se retuercen de dolor y los padres se desesperan y lo pasan peor que ellos.

Las causas del cólico no están bien definidas, una inmadurez intestinal, fisiológica, neurológica,..por mi experiencia lo veo más relacionado con estrés en el parto, casi todos los niños que han llegado a mis manos han tenido partos algo traumáticos, los sacan con forceps, ventosas, muchas horas de parto, sufrimiento fetal,…. También llegan niños que han tenido partos aparentemente normales.

Y todas estas maniobras pueden producir algún tipo de bloqueo en los huesos del cráneo ( bloqueo relativo, no os asustéis, alomejor el occipital no se mueve tan bien como debiera, son bloqueos muy sutiles), comprimiendo por ejemplo el nervio vago que es un nervio que interviene en funciones digestivas.

Y el por qué se producen por las tardes pienso que es debido al ciclo circadiano, nuestro cuerpo tiene un ritmo interno de regulación hormonal que nos prepara para el descanso nocturno haciendo que los nervios digestivos se vuelvan más sensibles a los alimentos , por las tardes (para que comamos menos), y al comer los bebés se vuelven locos de dolor, lo cual me lleva también a pensar en equilibrar los huesos del cráneo, tratar el cráneo para equilibrar la estructura y lo que hay dentro (hipófisis, centro de regulador hormonal)

El tratamiento de fisioterapia y osteopatíaconsistiría en; liberación de los huesos del cráneo, sobre todo la zona occipital y temporal para “desobstruir” el Agujero Rasgado Posterior ( de donde sale el Nervio Vago hacia el aparato digestivo), tratamiento del diafragma y de la zona abdominal.

Las maniobras son muy suaves, sin provocar dolor a los bebés y bastante efectivas, normalmente en la primera sesión se reduce un 50% de los síntomas y en 5-6 sesiones desaparecen del todo.

CURSOS DE PREPARACIÓN AL PARTO

Estos cursos los hacemos durante todo el año, ayudando a nuestras embarazadas y sus parejas a afrontar el parto de manera natural, sin miedo.

El curso consta de una parte teórica en la que se habla de fisiología, cambios que se producen en el cuerpo durante el embarazo y cómo se desarrolla el parto, así como cuidados después de éste. También se realizan algunos ejercicios para flexibilizar la pelvis y ejercicios respiratorios, que ayudan mucho en el parto. Como novedad, estamos utilizando técnicas de kinesiología para conseguir un equilibrio físico, químico, emocional y energético de nuestras embarazadas y sus futuros bebés, mejorando el estado en general de ambos.

Si queréis mas información poneros en contacto con nosotras, os ayudaremos cuanto podamos, queremos madres, padres y niños felices.

Saludos.

Yolanda Franco y Maria López

Fisioterapeuta, osteópata , experta en fisioterapia  obstétrica y ginecológica, madre

Fisioterapeuta, experta en obstetricia y patología del suelo pélvico

 

Sanar desde el interior

Las manos de un buen fisioterapeuta son esenciales para equilibrar el cuerpo desde un punto de vista estructural, visceral y craneal, mediante técnicas como el masaje terapéutico, las manipulaciones articulares y vertebrales, los estiramientos, manipulaciones viscerales, liberación cráneo-sacral.

Todas estas técnicas deberían ser suficientes para resolver los problemas que nos plantean los pacientes, pero a veces no es así, ya que los pacientes además de presentar un desequilibrio físico,  presentan carencias químicas, les faltan oligoelementos esenciales que hacen que nuestro cuerpo funcione bien por dentro.

Según mi experiencia, los pacientes con dolores musculoesqueléticos suelen presentar carencia de los siguientes oligoelementos; magnesio, calcio, silicio, cobre, hierro,…

Por eso es necesario sanar desde el interior, nutrir correctamente a nuestras células para que trabajen en óptimas condiciones, así que es recomendable  llevar una dieta equilibrada rica en productos naturales; verduras, frutas, legumbres, frutos secos, cereales,…. Y olvidarnos de otras muchas cosas que ofrece el mercado que impiden a nuestro organismo digerir y sintetizar los nutrientes que necesitamos.

También es importante realizar algún tipo de ejercicio, supervisado o no por un fisioterapeuta según la patología que presente cada persona. A través del ejercicio se aporta oxigeno extra a nuestras células, favoreciendo sus funciones y provocando en la persona una sensación de relajación gracias a la liberación de endorfinas.

Ejercicios como el fisiopilates, el yoga, la reeducación postural global, la gimnasia abdominal hipopresiva, estiran, fortalecen y equilibran la musculatura. El fisioterapeuta evalúa las capacidades de cada persona y recomienda la actividad adecuada a cada situación individual que se nos presente, evitando así lesiones por un ejercicio inadecuado.

Además del componente químico, el estado emocional influye en el estado físico del paciente, el dolor aumenta cuanto mayor es el estrés emocional.

En resumen, para sentirse bien físicamente, hay que estar equilibrado química y emocionalmente, una buena alimentación, un aporte extra de minerales cuando hagan falta, y para conseguir una mejora del estado mental, utilizamos en nuestro centro las Esencias Triunidad y las Flores de Bach….¿Placebo o realidad? Venid a comprobarlo, te cambian la forma de afrontar los problemas, se alivian los dolores,  se duerme mejor, y se vive la vida.

Asi que , ya sabéis, cuando vengáis a nuestro centro de FISIOTERAPIA , además de aplicarte las mejores técnicas manuales para cada situación, repasaremos otros aspectos de “vuestras vidas” para conseguir una completa recuperación de vuestras dolencias.

Esa es nuestra función,  ayudar a las personas a recuperarse, desde el interior hasta el exterior y prevenir problemas de cara al futuro, mejorando su calidad de vida.